Media Publikasiku

Cara Mendapatkan Porsi Tidur yang Cukup Selama Masa Kehamilan

Pada masa-masa kehamilan, ibu hamil biasanya sulit untuk mendapatkan porsi tidur yang cukup. Hal tersebut diakibatkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah rasa mual yang berkesinambungan, mulas, kaki kram, dan mendengkur. baca juga : Keistimewaan Minum Jenis Madu untuk Kesuburan

Kondisi ibu hamil seperti ini tentu kurang bagus jika smapai berlarut-larut. Sebab, hal tersebut akan mengganggu kesehatan pada ibu hamil, yang otomatis akan memberikan dampak negatif terhadap kondisi kesehatan bayi yang dikandungnya.

Oleh karena itu, pada artikel kali ini saya akan memberikan 3 tips sederhana yang bisa diterapkan oleh ibu hamil untuk mendapatkan porsi tidur yang cukup di malam hari. Tips ini saya kumpulkan dari beberapa sumber di internet.

3 Tips Sederhana Mendapatkan Kualitas Tidur yang Baik Selama Masa Kehamilan

1. Kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein

Diantara penyebab kesulitan mendapatkan porsi tidur yang cukup bagi ibu hamil adalah ketika mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi, the, soda, dan coklat. Makanan dan minuman yang disebutkan di atas mengandung kafein yang dapat memicu detak jantung lebih cepat, sehingga menyebabkan susah tidur.

 2. Kurangi minum air di sore hari dan di malam hari

Diantara penyebab kesulitan mendapatkan porsi tidur yang cukup bagi ibu hamil adalah banyak mengkonsumsi air putih di sore hari dan di malam hari. Sebab, hal tersebut akan menyebabkan ibu hamil keseringan terbangun di malam hari untuk buang air kecil sehingga mengganggu waktu tidurnya. Untuk mengatasi kemungkinan kekurangan cairan, usahakan banyak mengkonsumsi air putih di pagi dan siang hari, dan membatasinya di sore hari dan di malam hari.

3. Hindari mengkonsumsi makanan pedas dan asam sebelum tidur

Diantara penyebab kesulitan mendapatkan porsi tidur yang cukup bagi ibu hamil adalah mengkonsumsi makanan yang pedas dan asam sebelum tidur atau dekat dari waktu-waktu tidur. Sebab, makanan yang pedas seperti cabai dan makanan yang mengandung asam seperti tomat akan menyebabkan gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan akan menyebabkan kondisi kurang nyaman yang menyebabkan susah tidur, bahkan bisa sampai pada kondisi yang lebih parah yaitu mencret. Konsumsilah ramuan herbal fiforlif dari agen fiforlif untuk menjaga kesehatan kita.

Green Coffee Ampuh Menurunkan Berat Badan

Discoffeery, Kopi Hijau 100% ASLI – Kamu memiliki badan yang gemuk? Sudah mencoba berolah raga dengan rutin tetapi belum ada kemajuan yang signifikan. Pasti kebanyakan orang akan lebih memilih untuk memiliki badan yang ideal, karena sekalin faktor kesehatan memiliki badan yang ideal akan lebih membuat beberapa orang tampil percaya diri.

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal tersebut kamu sebenarnya tidak perlu berolahraga keras setiap hari untuk menurunkan berat badanmu itu. Kamu bisa cukup mengkonsumsi green coffee ataupun yang lebih dikenal dengan kopi hijau. Dengna mengkonsumsi kopi tersebut maka metabolisme dalam tubuhmu akan meningkat dengan cepat, sehingga pembakaran lemak yang ada pada tubuhmu juga akan lebih cepat membakar kolesterol yang tidak berguna bagi tubuh.

Kopi hijau atau green coffee ini juga bisa membuat kamu menjadi lebih mudah kenyang dengan memakan makanan yang sedikit, selain itu kamu juga akan menjadi lebih jarang lapar. Kopi hijau juga bisa membuat karbohidrat yang diserap oleh tubuh lebih sedikit. Sehingga kamu tidak akan mudah menjadi gemuk lagi.

khasiat-green-coffee

 

Ada banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi kopi hijau. Tidak hanya untuk menguruskan badan saja, kopi hijau atau green coffee ini juga memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh manusia jika dilihat dari sisi medisnya.

Salah satu diantaranya yaitu manfaatnya dalam menurunkan darah tinggi. Banyak sekali orang yang menderita penyakit darah tinggi ini disarankan untuk mengkonsumsi kopi hijau, karena memang khasiatnya yang sudah dibuktikan oleh orang banyak. Tidak hanya itu saja kopi hijau juga memiliki manfaat untuk menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit yang berbahaya, seperti obesitas, penyakit jantung, stroke dan penyakit yang lainnya.

Baca juga : Jual kopi hijau

Bahkan dari beberapa penelitian disebutkan bahwa antioksidan yang ada pada kopi hijau ini sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita sehingga kita jadi tidak mudah terkena penyakit. Antioksidan ini juga sangat bagus untuk menunjang penampilan kita, karena selain bisa menghaluskan kulit, ternyata ada juga yang berpendapat bahwa antioksidan ini berguna untuk membuat kita terlihat awet muda.

Hipnoterapi dan jenis-jenisnya

hipnoterapi murah jakarta

Hipnoterapi dan jenis-jenisnya

Kemajuan zaman juga berdampak pada kemajuan ilmu dibidang yang lain. Terutama dalam bidang kesehatan. Tidak melulu berkaitan dengan alat-alat kesehatan yang canggih. Tapi lebih pada metode dan cara yang tepat dalam memberikan kesembuhan pada penderita penyakit tertentu

Salah satu metode yang banyak digunakan adalah hipnoterapi. Sebuah cara yang banyak digunakan untuk mengobati seseorang secara psikis. Mungkin penyakit jenis ini cukup sulit diobati dengan menggunakan obat-obat kimia serta peralatan canggih lainyna dalam kedokteran. Namun bisa diobati dengan sangat mudah menggunakan metode hipnoterapi

Khusus untuk anda yang berada di Jakarta. Kami sangat yakin, anda bisa menemukan klinik hipnoterapi jakarta bisa ditemukan dengan sangat mudah. Karena memang banyak sekali yang membuka prakteknya. Apalagi di kota besar seperti Jakarta

Untuk anda yang ingin mengetahui lebih jauh terkait dengan Hipnoterapi ini, kami berniat untuk memberikan beberapa informasi bagus untuk anda. Silahkan lanjutkan membaca

 Klinikal

Klnikal ini banyak dikenal dengan hipnoterapi itu sendiri. Seringkali digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit yang berkaitan dengan penyakit mental. Seperti phobia. Baik phobia terhadap binatang, situasi, bunyi dan lain sebagainya

Proses pengobatan menggunakan cara ini sebenarnya tergolong sangat mudah dan menyenangkan. Anda tidak perlu minum obat tertentu. Apalagi harus menginap dirumah sakit dalam jangka waktu tertentu

Stage Hypnotis

Stage Hypnotis ini sebenarnya dipelajari untuk hiburan. Bukan untuk pengobatan. Jika anda pernah melihat orang dihypnotis dalam jumlah yang banyak, seperti ditelevisi, maka metode hipnotis ini dsebut dengan stage Hypnotis. Tujuannya hanyalah untuk hiburan semata

Forensik Hipnotis

Forensik Hipnotis ini biasanya digunakan oleh penyidik untuk menggali informasi tertentu dari orang yang sedang disidik. Dengan menggunakan metode ini, biasanya mereka akan mendapatkan informasi yang lebih lengkap dan utuh

Metaphysical Hipnotis

Ilmu hipnotis yang satu ini sering digunakan untuk tindakan kejahatan. Bahkan sebagian dari mereka juga menggabungkan ilmu hipnotis ini dengan ilmu-ilmu magis lainnya

Itulah beberapa jenis ilmu hipnotis yang perlu anda ketahui. Apapun jenis ilmunya, seharusnya membawa kemaslahatan bagi banyak orang. Jangan sampai ilmu yang anda miliki justru digunakan untuk hal-hal yang bertentangan dengan hukum apalagi dengan agama

Untuk anda yang ingin berobat, ada banyak sekali klinik hipnoterapi dengan harga terjangkau. Artinya, anda bisa menyembuhkan penyakit psikis menggunakan jasa hipnoterapi murah, khususnya anda yang ada di Jakarta

 

 

Manfaat Madu Untuk Rambut

Manfaat Madu Untuk Rambut

Bagi setiap orang terutama para wanita beranggapan bahwa rambut itu sebagai mahkota, banyak cara untuk melakukan perawatan rambut salah satunya keramas secara teratur, menyisir, dan juga member nutrisi tambahan setiap hari.

Biasanya orang melakukan perawatan rambut dengan pergi ke salon, tetapi bagi yang mempunyai budget terbatas kami menyarankan cara lain untuk melakukan perawatan rambut, yaitu dengan madu, siapa yang tahu kalau madu mempunyai manfaat untuk kesehatan rambut?

Ok langsung saja, inilah manfaat madu untuk kesehatan rambut.

  • Membuat Rambut Menjadi Lebih Bersih

Walau sudah menggunakan shampoo terkandang rambut masih kurang bersih, untuk mengatasi hal tersebut madu bisa di jadikan alternatip yaitu dengan menyiapkan segelas air putih lalu campur 1 sendok madu murni dan aduklah sampai merata lalu oleskan dari ujung rambut sampai ke akarnya.

  • Dapat Menyuburkan Rambut

Gunakan madu sebagai masker caranya cukup mudah, campurkan madu dengan minyak zaitun seperlunya, oleskan pada kulit kepala serta rambut secara merata, diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air bersih.

  • Membuat Rambut Jadi Lebih Lembap

Madu dapat di gunakan untuk membuat rambut supaya tidak kering dan kusam, caranya dengan pansakan 1 sendok makan jus lemon yang berisi 3 sendok makan minyak zaitun dan dua sendok makan madu, gunakan sebagai masker rambut dan juga kulit kepala, diamkan 30 menit dan bilas dengan air bersih.

  • Mengatasi Rambut Rontok

Salah satu cirri rambut rusak yaitu adanya kerontokan pada rambut, rontoknya rambut bisa di atasi dengan menggunakan madu, caranya siapkan 1 sendok makan kayu manis bubuk, 1 sendok madu, 1 sendok minyak zaitun lalu panaskan oleskan pada kulit kepala sebelum mandi, diamkan 20 menit dan bilas dengan shampoo.

  • Membuat Rambut Berkilau

Salah satu cirri rambut sehat yaitu berkilau, setiap orang pasti ingin mempunyai rambut berkilau, meskipun di bawah sinar matahari langsung. Untuk menggunakan manfaat madu supaya rambut berkilau campurkan 1 sendok madu dengan air perasan lemon, gunakan setelah keramas sebagai counditioner dan keringkan dengan menggunakan handuk.

Itulah beberapa manfaat madu untuk kesehatan rambut, terimakasih telah berkunjung.

Urutan Ke – 4 Adalah Bahan Ajaib Untuk Membasmi Jerawat

Sayuran sudah sangat luas dikenal di masyarakat, mulai dari masyarakat tingkat bawah hingga masyarakat atas menyukai sayuran. Sayuran memilki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Mengandung berbagai macam vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Bahkan juga bisa dipakai untuk mengatasi masalah jerawat.

Cara mengempeskan jerawat dengan sayuran juga merupakan salah satu cara alami untuk menghilangkan jerawat. Selain mengatasi jerawat, tubuh kita juga akan tetap sehat. Sayuran juga tidak memilki efek samping. Secara umum ada dua faktor yang menyebabkan munculnya jerawat, yaitu :

Faktor Dari Dalam

Yang dimaksud faktor internal adalah faktor yang terjadi dari dalam tubuh seperti misalnya perubahan hormon. Hormon akan mempengaruhi produksi minyak di wajah. Jika minya tersebut tersumbat pada pori – pori kulit akan mengakibatkan terjadinya jerawat. Selain itu stress juga dapat mengakibatkan munculnya jerawat. Hal ini sangat rentan dialami oleh para remaja, karena pada usia tersebut tubuh manusi sedang banyak – banyaknya memproduksi hormon testosteron dan juga sangat rentan terhadap stres.

Faktor Dari Luar

Yang dimaksud faktor eksternal yaitu faktor yang terjadi dari luar tubuh seperti debu, kotoran, dan bakteri. Debu yang berterbangan disekitar kita bisa menyumbat pori – pori kulit. Pori – pori yang tersumbat bercampur dengan bakteri, akan menyebabkan timbulnya jerawat.

Jadi kita harus memperhatikan kedua faktor tersebut. Kita harus pandai – pandai dalam menjaga kebersihan wajah kita. BErikut akan kami paparkan cara menghilangkan jerawat dengan sayuran.

Timun Sangat Ampuh Atasi Jerawat

Tips Atasi Jerawat Dengan Tomat

Tomat selain selain enak dijadikan jus, juga dapat diaplikasikan ke wajahkita sebagai masker. Caranya, lumatkan satu tomat segar yang sudah matang. Lalu balurkan kewajah anda sebagai masker, lalu biarkan kurang lebih tiga puluh menit agar meresap. Bilas dengan air hangat. Lakukan hal tersebut setiap hari selama satu minggu.

Wortel Bagus Untuk Kesehatan Kulit dan Atasi Jerawat

Giling 3 hingga 4 wortel besar dengan menggunakan juser, lalu di minum setiap hari. Atau anda juga bisa menggiling wortel hingga halus, tambahkan sesendok madu dan minyak zaitun. Tambahkan pula beberapa tetes perasan jeruk lemon. Gunakan campuran tersebut sebagai masker. Diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air dingin.

Lobak Mampu Membunuh Bakteri Penyebab Jerawat

Perut hingga halus satu buah lobak, lalu diperas untuk diambil airnya. Tambahkan satu sendok makan cuka apel pada air perasan lobak tadi. Gunakan campuran tersebut pada wajah, dan biarkan selama lima belas menit. Langkah terakhir yaitu bilas dengan menggunakan air dingin.

Daun pepaya Sangat Efektif Dalam Membersihkan Kulit dari Jerawat

Ambil dua hingga tiga helai daun pepaya yang sudah cukup tua. Parut daun pepaya tersebut, tambahkan sedikit air, lalu peras untuk diambil airnya. Oleskan pada kulit wajah yang berjerawat dan biarkan hingga 15 menit. Bilas dengan menggunakan air dingin.

http://www.alhadiid-z.us/2017/01/jangan-tunda-begini-cara-menghilangkan-jerawat.html CANTIK ALAMI TANPA JERAWAT

Itu tadi beberapa cara yang bisa anda gunakan untuk menghilangnkan jerawat. Air dingin yang dimaksud disini bukanlah air es, melainkan air biasa. Selain menjaga kebersihan wajah, konsumsi pula makan – makanan yang bergizi serta istirahat yang cukup. Demikian cara menghilangkan jerawat dengan sayuran, semoga bermanfaat.

Scroll To Top